内容简介
从开发潜能到改善情感生活,从治疗癌症到探索前世今生,不胜枚举。催眠不但是我在谘商室中帮助个案打开心结的心理技术,也可以多方面实际用在生活中让人更好。国内当前懂催眠的人口尚数少数,许多人对催眠缺乏正确的知见,在这些有限的认识中又往往是误解与偏见,使得催眠不能普及,殊堪可惜。如何出版社,Happy Body系列No.10 所谓「深者见其深,浅者见其浅」,催眠亦是如此。催眠可能是热闹的舞台秀,可能是江湖术士迷惑人心的把戏。然而在我眼中,催眠不只是术,而是境界高远的道,足以令人安身立命,就像剑道、茶道、书道、禅道一般,是整个人格修养的展现。刚刚开始学习催眠,你会学习如何放松、如何调整意识状态、如何输入指令,更进一步,你会知道如何助人,如何释放潜意识深处的压抑,再越走越深,你会更加逼近心灵的神秘黑盒子,打开密藏的巨大潜能,催眠于是成为通往宇宙真相的一扇门窗。从这观点来看,我会认为佛陀、耶稣、达摩、都可视之为大催眠师。在浸淫催眠天地将近二十年之后,我一直希望能够撰写一本内容完整的催眠入门书,包含正确的催眠原理、详细的催眠技巧以及丰富的实务经验,如今我非常欢喜这本书顺利完成了,但愿有心学习催眠的读者能减少摸索的时间,有实际需求的人能从中获益。
图书目录
1.1谁是第一位发明催眠的人?
1.2催眠师有特异功能吗?
1.3催眠是通往潜意识的神奇大门
1.4潜意识到底是什么?
1.5我学习催眠的历程
第二章 常见的十二个催眠疑惑
1.动物能被催眠吗?
2.我会被催眠师控制而做出不该做的事?
3.进入催眠状态会不会醒不过来?
4.催眠秀是真的吗?
5.催眠秀有危险吗?
6.如何选择好的催眠师?
7.催眠有哪些副作用?
8.为什么我不容易被催眠?
9.催眠可以丰胸么?
10.孕妇可以催眠吗?
11.我真的被催眠了吗?
第三章 催眠有点难却不会太难
1.如何自我催眠?
2.催眠的标准程序
3.如何帮别人催眠?
4.如何测试催眠敏感度?
5.主要的敏感度测试技巧
6.如何判断催眠深度?
7.掌握催眠的四个要素：放松、深呼吸、想象、暗示
8.主要的催眠引导技巧
9.主要的催眠深化技巧
第四章 自我催眠的神奇力量
1.为什么人生观要正面积极
2.录制个人专用催眠录音带
3.解除压力
4.不再忧郁
5.让自己更美丽
6.没有副作用的减肥
7.天天精力充沛
8.提高记忆与学习效率
9.治疗身体疾病
10.向失眠说再见
11.疼痛控制
第五章 挑战催眠的极限
1.催眠可以让我忘记痛苦的失恋吗?
2.可以透过催眠让她爱上我吗?
3.催眠可以预测未来吗?
4.可以用催眠治疗癌症吗?
5.催眠可以激发特异功能吗?
6.可以催眠全世界吗?
附 录
1.初尝催眠
2.我的学习催眠体验
3.阳光洒在香樟树上
4.生命的纯粹状态
5.活在催眠的开放空间里
6.“道”的一种体现
7.催眠炼心术
